Stark durch die Krise: Brauchen wir jetzt extra viel Vitamin D?

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Mikro-klein, aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere sekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig. Bei einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sind wir damit in der Regel auch ausreichend versorgt. Doch in manchen Lebensphasen sollten wir unseren Körper damit gezielt unterstützen, damit er gut gewappnet ist – und in Zeiten von Corona gilt das sicherlich besonders.

In dieser Podcast-Folge steht Vitamin D im Mittelpunkt – das „Sonnen-Vitamin“ - und die Frage, ob es für unsere Immunabwehr eine besondere Rolle spielt. Regelmäßige Aufenthalte in der Sonne bewirken normalerweise eine ausreichende Bildung von Vitamin D, das auch für den Aufbau von Knochen und Zähnen wichtig ist. Aber wie sieht es jetzt im Herbst-Winter, also in der dunklen Jahreszeit aus – bilden wir da genügend Vitamin D? Sollten wir jetzt ganz bewusst Vitamin D ergänzen?

Darüber sprechen wir wieder mit unserem Experten, dem Ernährungsmediziner und Naturheilkundler Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt am Immanuel-Krankenhaus in Berlin und Professor für klinische Naturheilkunde an der Charité.