Pomagam osiągać zamierzone efekty wykorzystując talenty, techniki produktywności i wiedzę o działaniu mózgu.
…
continue reading
Inhalt bereitgestellt von Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Dr Tomasz Chomiuk – zalecana ilość ruchu przy długim siedzeniu.
MP3•Episode-Home
Manage episode 358000971 series 2809060
Inhalt bereitgestellt von Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
W tym odcinku na podstawie badań omawiam optymalną dawkę ruchu, która ogranicza negatywne skutki długotrwałego siedzenia. W tym odcinku mówię między innymi o:
…
continue reading
- skutkach długotrwałego siedzenia
- ilości czasu jaki spędzamy w pozycji siedzącej
- poziomie wydolności jaki ogranicza negatywne skutki siedzenia
- tym jak często warto zmieniać pozycję
- dawce ruchu, dzięki której siedzenie nie będzie szkodziło zdrowiu
148 Episoden
MP3•Episode-Home
Manage episode 358000971 series 2809060
Inhalt bereitgestellt von Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
W tym odcinku na podstawie badań omawiam optymalną dawkę ruchu, która ogranicza negatywne skutki długotrwałego siedzenia. W tym odcinku mówię między innymi o:
…
continue reading
- skutkach długotrwałego siedzenia
- ilości czasu jaki spędzamy w pozycji siedzącej
- poziomie wydolności jaki ogranicza negatywne skutki siedzenia
- tym jak często warto zmieniać pozycję
- dawce ruchu, dzięki której siedzenie nie będzie szkodziło zdrowiu
148 Episoden
Alle Folgen
×Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.