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Schön, dass du da bist! Hast du schon mal meditiert? Eine Meditation ist deine besondere Me-Time, in der der Rest der Welt einmal Pause haben darf und in dem es nur um dich geht. Die meiste Zeit des Tages richtet sich unsere Aufmerksamkeit nach außen, unsere Gedanken drehen sich um To Do's und unseren hektischen Alltag. Und genau darum ist es wichtig, dass du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst, die Augen schließt und zur Ruhe kommst. Ich möchte dich mit meinem Podcast während deiner Meditat ...
Sollte ich Hormone in den Wechseljahren einnehmen?
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**Shownotes: **
Hier findest du alle in dieser Podcast-Folge erwähnten Links:
Die Gedankendownload-Technik, aus meinem Beitrag, wie man Schlafstörungen in den Griff bekommt: Blogartikel dazu: https://alexbroll.com/schlafstoerungen-behandeln/ Podcast-Folge: https://alexbroll.com/hilfe-schlafstoerungen/
Hormon Coaching: https://alexbroll.com/hormon-coaching/
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