44: Gesundheit und Bewegung in der Selbstständigkeit: Theresa Wolf von körpergut im Interview

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Von Lilli Koisser entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Theresa ist Psychologin, Sportwissenschaftlerin und die Gründerin von körpergut inkl. Akademie für die Mindful-Movement-Ausbildung. Im Interview hat sie mir verraten:

  • Warum sind Gesundheit und Bewegung gerade in der Selbstständigkeit so wichtig?
  • Welche Herausforderungen oder Beschwerden haben Selbstständige dabei im Alltag?
  • Wie können wir durch Bewegung unsere Energie und unser Selbstbewusstsein (und dadurch auch unseren Erfolg) steigern?
  • Was ist Power Posing und was bringt es?
  • Wie hängt auch die mentale, psychische und emotionale Gesundheit mit Bewegung zusammen?
  • Wie sieht deine persönliche Sportroutine aus?
  • Was rätst du Selbstständigen, die Bewegung langfristig in ihren Alltag integrieren wollen?

Es war ein spannendes Gespräch über das Anderssein als Unternehmer*in; die vielfältigen Möglichkeiten, Stress zu reduzieren und selbstbestimmter zu arbeiten und kleine Tipps und Hacks für den Alltag. Viel Freude beim Zuhören und Bewegen!

Links:

Theresas Website: https://koerpergut.at/

Theresa auf Instagram: https://www.instagram.com/koerpergut_leben/

Theresas Mindful-Movement-Ausbildung: https://koerpergut.at/mindful-movement-ausbildung/

Lillis kostenloses Webinar "In 3 Schritten zum Kundenmagneten": https://lillikoisser.at/webinar/

Lillis Podcast-Folgen in der Übersicht: https://lillikoisser.at/podcast/

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