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#102 Fokus halten: Das Brennglas-Prinzip

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Wie Du es schaffst, Ablenkungen zu verhindern und Deine Aufmerksamkeit zu bündeln.

Schenkst Du mir zwei Minuten Deiner Zeit? Dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung von Dir bei Apple Podcasts!

=========================

Ein Klassiker zum Thema "Fokus bei der Arbeit halten" ist das folgende Buch (Amazon Affiliate Link): Cal Newport: Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt voller Ablenkungen

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Wie steht es um Dich in Sachen Ablenkungen und Fokus:

  • Worauf liegt Dein Fokus im Jahr 2021?
  • Lässt Du Dich leicht ablenken? Wenn ja, wodurch?
  • Und wie schaffst Du es, Deine Aufmerksamkeit zurück auf die "Rennstrecke" zu bekommen?

Sag's oder schreib mir bitte:

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Hier findest Du mich:

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Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Mein Hashtag 2021: #fokushalten (00:00:42)

3. Ich lasse mich zu leicht ablenken. (00:02:03)

4. Where the attention goes, energy flows. (00:03:57)

5. Aufmerksamkeit ist ein knappes Gut. (00:05:18)

6. Das Brennglas-Prinzip (00:07:27)

7. 20% Peanuts, 80% Paranuts (00:09:30)

8. Wie bemerke ich Ablenkungen? (00:12:02)

9. Checkpoints setzen (00:12:44)

10. Was tun gegen Ablenkungen? (00:15:45)

11. Ablenkungen eliminieren (00:17:14)

12. Ablenkungen umlenken: Peanut-Liste (00:18:48)

13. Outro (00:20:58)

130 Episoden

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4. Where the attention goes, energy flows. (00:03:57)

5. Aufmerksamkeit ist ein knappes Gut. (00:05:18)

6. Das Brennglas-Prinzip (00:07:27)

7. 20% Peanuts, 80% Paranuts (00:09:30)

8. Wie bemerke ich Ablenkungen? (00:12:02)

9. Checkpoints setzen (00:12:44)

10. Was tun gegen Ablenkungen? (00:15:45)

11. Ablenkungen eliminieren (00:17:14)

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