Das Geheimnis hinter deinen Schmerzen und deiner Migräne - Interview mit Erik Strupat

50:37
 
Teilen
 

Manage episode 247500943 series 2408787
Von Juliana Käfer entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Schmerzen - kein Tag länger! Wenn das dein Gedanke ist, hör dir diese Folge an!

Erik Strupat ist erfahrener Schmerz- und Migränespezialist und hat in seinen 10 Jahren Erfahrung über 500 Coaches mit seinem Konzept ausbilden dürfen und über 5.000 Menschen in ein schmerzfreies und gesünderes Leben begleitet. Er sagt: Dein Körper ist dein Feedback-Instrument. Hinter jedem Schmerz steckt irgendwo eine Freude. Die gilt es zu finden. In dieser Folge schauen wir etwas "Hinter die Kulissen vom Schmerz". Eriks Tipps sind unter anderem:

1) Schau hin: Was tut mir gut, was tut mir nicht gut? Und mach mehr von dem, was dir gut tut. Konzentriere dich weniger auf die Schmerzen sondern mehr auf das Schöne in deinem Leben.

2) Stell dir die Frage: Was willst du stattdessen haben? Statt deinen Schmerzen? Was würdest du tun, wenn du keine Schmerzen mehr hättest? Daraus findest du meistens eine Lösung, ein Ziel - die Freude dahinter.

3) Sei es dir und deinem Körper wert, dich 5 min. täglich zu bewegen - diese 5 Minuten sollte dir dein Körper wert sein. 5 Min. deine Komfortzone verlassen, um zu wachsen und dich zu entwickeln. Mach etwas, dass dich fordert.

4) Trink mehr stilles Wasser.

5) Dusche dich regelmäßig kalt und stärke somit dein Immunsystem.

Viele weitere Tipps erfährst du im Gespräch. Ich bin sehr gespannt, wie dir das Interview gefällt und freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @juliana_kaefer oder auf Facebook unter Juliana Kaefer

Erik findest du auf Instagram unter https://www.instagram.com/erikstrupat/

Website: https://erikstrupat.com/

Facebook: https://www.facebook.com/painfreefascia/

Das Seminar "Das Geheimnis hinter deinen Schmerzen" findet von 15.1.-19.1.2020 statt - Alle Infos findest du hier: https://erikstrupat.com/ausbildung/

Alles Liebe Deine Juliana

Hier findest du alle Links zu Juliana Käfer:

Website: https://www.julianakaefer.at/

Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/

Facebook: https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching/

117 Episoden