740 (Special): Bodyweight-Training-Series Part 4

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast

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Der einarmige Klimmzug sowie die Hangwaage (engl. Front Lever) zhlen sicher zur "Top-Liste" DER Knigsbungen im Calisthenics. Doch fr viele scheinen diese bungen in "weiter ferne" zu liegen. Unser Experte Jrgen Reis besitzt mit fast drei Jahrzehnten an High-End-Erfahrungen im Own-Bodyweight-Training einen einzigartigen Wissensschatz an Progressionen bzw. Vorbungen. Entscheidend: Was in der Praxis tatschlich funktioniert und vor allem das Verletzung- und berlastungsrisiko minimiert getreu dem Power-Quest Leitmotiv "Training zum Erfolg". Denn, jeder der sich bereits in diesen Advanced-Exercises versuchte, kennt die immensen Anforderungen: "Schulter blockieren" oder "starker Core" seien nur zwei Schlagwrter die in Part 4 der Trainingsserie im Detail erlutert werden. Fazit: Jrgen Reis und Athletiktrainer Sebastian Frster entznden ein regelrechtes "bungsfeuerwerk" und zeigen Dir "Bulletproof-Steps" zum ersten einarmigen Klimmzug bzw. zur "perfekten" Hangwaage auf. Abgerundet durch "Go-To-Supplemente", insbesondere fr das Immunsystem, sowie musikalischem Abgang via Profi-Musiker Mark Protze.

781 Episoden

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