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Selbstregulation in Training, Wettkampf und Alltag – mit Mentaltrainer Andreas Baumgartner

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Sowohl im Training und Wettkampf als auch im Alltag nutzen wir häufig Strategien und Methoden, die uns dabei helfen sollen, die optimale Leistung abrufen zu können. Dass dieser Prozess "Selbstregulation" heißt, ist womöglich den wenigsten von uns bekannt.

Der heutige Gast im Podcast, Andreas Baumgartner (Mentaltrainer und Gründer von Kopfbenzin), spricht mit Jule über sein Herzensthema. Er verrät, was es mit der Selbstregulation genau auf sich hat und wie es uns gelingt, unsere Leistung und das Resultat in Zukunft nicht mehr dem Zufall zu überlassen.

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Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan

Unsere heutige Episode wird präsentiert von Zwift. Die Indoor-Cycling-App, die Spaß in dein Training bringt – denn „Fun is fast“. Melde dich jetzt an und fahre mit Radfahrern auf der ganzen Welt virtuell zusammen – auf Zwift. Alle Infos findest du auf zwift.com.

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Andreas Baumgartner & Kopfbenzin auf Instagram @kopfbenzin

Andreas' Website und alles zu Kopfbenzin findest du hier: www.kopfbenzin.ch

Jule auf Instagram: @julebartsch.tri

Schwimmpläne zum Download: https://tri-mag.de/back2pool

Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace

power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace

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Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider

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