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Vorsätze für 2020 wirklich erreichen
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Natürlich geht es um Ordnungsvorsätze
Dieses Jahr: Nur EIN Vorsatz (zum Thema Ordnung)
Das zur Gewohnheit werden lassen
- Auslöser/Anker
- Tätigkeit ausführen
- Belohnung/Grund warum ich es mache
Beispiel Zähne putzen
- Ich möchte schlafen gehen, vor dem Schlafanzug anziehen
- Zähne putzen
- Saubere und frische Zähne
Meine Routine für 2020
- Anker: Immer wenn mein Mann Daheim ist.
Erinnerung: Mache mir einen Termin ins Smartphone - 1 x in den Dachboden, 1 x in den Keller gehen
- Es macht mich glücklich und dann herrscht Ordnung
Deine Ordentliche Routine
- WAS soll 2020 Ordentlich werden?
- WANN wirst Du es immer machen (Timer!!)
- WAS wird Dich daran erinnern
Ich wünsche Dir heute Abend einen schönen Silvesterabend und dass Du gut ins neue Jahr startest.
70 Episoden
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- Ich möchte schlafen gehen, vor dem Schlafanzug anziehen
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- Saubere und frische Zähne
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- Es macht mich glücklich und dann herrscht Ordnung
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- WAS soll 2020 Ordentlich werden?
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