Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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So baust du Momentum für langfristige Progression auf!
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00:00 Griffvariationen beim Pull Training 03:15 Constantins Mesozyklus-Abschluss in DAS GYM in Wien 07:30 Luis Pläne für den Sommerurlaub 09:30 Langfristige Mesozyklusplanung 11:00 Luis Rekompositionsphase im Peak der Offseason 16:30 Long term goal vs. short term gratification 20:30 So baust du Momentum für langfristige Progression auf 27:30 Bewertung von Session RPE & lokaler Ermüdung 38:00 So kannst du eine Dose „Evo Fokus“ gewinnen Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Website & Coaching: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e Youtube: https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf Email: coaching@luisfrielingsdorf.de
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