Mental Load: Was ist das und was hilft dabei?

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Von Dr. Simone Koch, Maria Schalo, Dr. Simone Koch, and Maria Schalo entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Stresst dich dein Alltag? Weißt du eigentlich, was du alles parallel in deinem Alltag regelst und jonglierst?

Mitunter ist es kein Wunder, dass du allein von diesem "Alltag" total erschöpft bist, wenn der ein oder andere Punkt unerwartet hinzukommt.

Das kann schonmal viel mehr sein, als es dir vielleicht bewusst ist. Es ist eben nicht einfach "nur" das Frühstück zubereiten sonder es gehört auch die geschaffene Infrastruktur dazu und vieles mehr, was viel zu oft als Grundvoraussetzung gesehen und nicht wirklich anerkannt wird.

In der heutigen Folge schauen wir uns an, was Mental Load ist und was bei Alltagsstress so alles zwischen deinen Synapsen abgeht.

Lausche uns zu Themen wie:

  • 👉 Was ist Mental Load?
  • 👉 Wie empfinden wir Mental Load?
  • 👉 Was kannst du ganz konkret tun, um deinen Alltagsbelastungen besser und mit mehr Leichtigkeit standzuhalten und diese zu meistern?
  • 👉 Wie kann gerechte Arbeitsteilung in der Familie funktionieren?
  • 👉 Und was das Ganze mit Anti-Bügel-Strategien und Mülleimern zu tun hat.

Aus dieser Folge nimmst du unsere mutmachenden und perfekt unperfekten Alltagsgeschichten und Strategie mit und eine extra Portion Mut, warum genau du so wie du bist, die Heldin oder der Held deines Alltags bist!

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

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Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle:

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