Meditation: Was ist das und wie kann es dir den Alltag erleichtern?
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Vor lauter Schul- oder Alltagsstress ist der Kopf voll? Unsere Salon5-Reporterinnen Mirjam Borzymski und Elena Fortmann haben eine Lösung gefunden: Meditation. Darüber sprechen die beiden in ihrem neuen Podcast. Sie sagen: Mit ein bisschen Training kann jeder von uns lernen, seine Gedanken bewusst zu steuern und sich nicht mehr von ihnen stressen zu lassen.
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