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#20 Sport machen, um lange gesund und leistungsfähig zu sein | Diese 3 Trainingsarten solltest du kennen und in dein Training integrieren
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In dieser Folge werden wir uns mit wissenschaftlichen Ansätzen beschäftigen, um einen gesunden und leistungsfähigen Körper durch Sport & Bewegung zu erreichen. Wir sprechen über die wichtigsten Trainingsarten, die dir dabei helfen bis ins hohe Alter fit & gesund zu bleiben.
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