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#14 Die besten Tipps für eine Abendroutine, die deinen Schlaf in 2023 verbessern

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In der heutigen Folge:In der heutigen Folge sprechen Chris und ich über eins unserer Lieblingsthemen. Das Thema Schlafoptimierung. Wenn es einen Hebel für mehr Gesundheit gibt, dann ist das der Schlaf. Schlaf ist ein echtes Multitalent und darf bei einem ganzheitlich gesunden Lifestyle nicht zu kurz kommen. In dieser Folge sprechen wir über konkrete Tipps aus verschiedenen Kategorien wie Essen & Trinken, Entspannung & Stress oder die Schlafumgebung. Damit du in 2023 deinen Schlaf auf das nächste Level bringen kannst.

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