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#02 Die Magie der Atmung | Nasenatmung vs. Mundatmung | Was der BOLT-Wert ist und wie du diesen verbessern kannst
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Wie wir atmen hat einen direkt Einfluss auf unseren Körper, Geist und unseren Gesundheitszustand. Du erfährst wieso du immer durch die Nase atmen solltest, was der BOLT-Wert ist und wie du diesen misst. Außerdem teilen wir klare Handlungsempfehlungen mit dir, damit du nicht nur deine Atmung verbesserst, sondern deinen Gesundheitszustand! Produkte über die wir gesprochen haben: Mouthtape: https://amzn.to/3MhlGUW Med. Klebeband für Mouthtaping: https://amzn.to/3ega0Ft
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