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025 Selbstwert: Die große Unbekannte auf dem Weg zur Erfüllung
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Was bist du dir selbst wert? Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt? Oder anders. Wie oft sagst du eigentlich „Nein“ zu anderen Menschen? Und wie oft „Ja“ zu dir selbst?
In der Psychologie spricht von einer Bewertung, die man an sich selbst vornimmt. Wow, wie krass ist das denn eigentlich? Reicht es nicht einfach nur, zu sein. Muss daran immer ein Etikett hängen? Der häufigste „Fehler“, den viele begehen, ist der, dass sie sich nur dann wertvoll fühlen, wenn sie vom Außen Bestätigung für Ihre Leistungen erhalten. Das dicke Auto, die tolle Karriere, die anspruchsvollen Ziele und deren Verwirklichung, der tolle und intelligente Nachwuchs... Das ganze System krankt daran, dass wir ständig nach Anerkennung hungern und es damit anderen überlassen, ob wir uns gut oder schlecht fühlen. Was ein Mist! Es heißt ja Selbstwert- und nicht Fremdwertgefühl, oder?
Vielleicht hast du auch ab und an Zweifel: Bin ich schön genug, schlau genug? Mag mich überhaupt jemand? Ertappst du dich auch häufig dabei, dass dir zu wichtig ist, was andere über dich denken?
Kein Panik, du bist in guter Gesellschaft. Es geht vielen so.
Wir finden das schade und haben diese Folge deshalb dem Selbstwert gewidmet, um dir zu sagen: Du bist okay so, wie du bist. Du darfst auch nein sagen, wenn du keine Lust auf irgendwas hast. Du bist trotzdem liebenswert. :)
Hier die ultimativen Bausteine, um dein Selbstwertgefühl anzufeuern:
- Nimm auch mal Komplimente deiner Freunde an. Sag einfach nur Danke.
- Hör auf, dich zu vergleichen.
- Schau auf das, was du schon kannst und nicht darauf, was noch fehlt.
- Sorge immer für kleine Erfolgserlebnisse.
- Hilf deinen Mitmenschen. Ihre Dankbarkeit wird dich erfüllen.
- Pflege Kontakte zu positiven Menschen. Cut the Bullshit.
- Feiere deine Erfolge.
- Mach möglichst oft, was du liebst und was dir Spaß macht.
Probiers mal aus. Du bist es wert. :) Und nun viel Spaß mit dieser Folge.
Dein Dennis und Ronald
WIR WOLLEN DICH
Wenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führen können. Durch deine Augen, mit deinen Erfahrungen. Melde dich gern bei uns für eine gemeinsame Podcastfolge auf einer der u.a. Kontaktmöglichkeiten oder per Mail an office@onefuckingawsomelife.de.
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