Episode 139: #139 Übersicht: Die besten Trainings-Splits im Vergleich


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Von Sjard Roscher entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
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Nach all den Jahren und all den Studien - welcher Trainings-Split ist nun wirklich der Beste von allen?
Welcher Split baut am schnellsten Muskulatur auf? Welcher Split ist besonders für Bodybuilding geeignet? Welcher für Fitness? Welcher für das gesamte Leben?
Dies sind Fragen, die viele Athleten und Athletinnen umtreibig sein lassen ...
Denn Hey, wir wollen doch alle das bestmögliche Ergebnis in der kürzesten Zeit erreichen, oder etwa nicht?
Aus diesem Grund möchte ich heute mit Dir die drei beliebtesten - und wohl besten - Trainings-Splits durchgehen, die uns zu verfügung stehen ...
Danach kannst Du eine reale Entscheidung für dich und dein (Trainings-) Leben treffen. Spannend und lohnenswert in die neuste Folge alle Male ... und die richtige oder falsche Entscheidung kann der Schlüssel zum Erfolg sein - oder eben nicht!
Das Reinhören lohnt sich also - Viel Spaß mit der neusten Podcast-Episode:
Dein Sjard
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