Episode 137: #137 Projekt Traumkörper Sommer ’21 (mach es mir nach!)

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Von Sjard Roscher entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
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Butter bei die Fische - Was ist das Geheimnis meines körperlichen Erfolges?
Wie genau sieht meine Trainingsroutine aus, mein Ernährungsplan und worauf achte ich sonst noch so zwischen durch? Was esse ich, wie viel Cardio, welchen Split trainiere ich und was für Supplemente nehme ich?
Nun - Ich möchte es dir verraten und biete dir heute meine Blaupause zum Nachmachen an, quasi das 1x1 der Fitnessmodel-Optik. Nicht unbedingt immer leicht umzusetzen, aber effektiv und wirksam - mit brutalen Resultaten.
Denn tatsächlich bin ich ebenso aktiver Athlet bei der nun bald anstehenden 90-Tage-Challenge und ebenso wie für viele tapfere Männer und Frauen, steht auch für mich der massive Fettverlust an und es ist an der Zeit, die absolut beste Form meines Lebens zu erreichen.
Auf dem Papier ist bereits alles perfekt geplant - und in der heutigen Podcast-Episode möchte ich alle großen und kleinen Geheimnisse für dich lüften, wie ich dieses Jahr 8 Kg Fett innerhalb von 90 Tagen zerschmelzen lassen werde und einen KfA von 8% erreiche.
Mach es mir “einfach” nach ... denn wenn ich es schaffen kann, dann Du auch - packen wir es an!
Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
Dein Sjard
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