Machen Obst und Fructose fett? | Ep. 74

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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4y ago 39:23

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"Hey - Wusstest Du schon, dass Obst dick macht?", "Nein, das wusste ich nicht - wieso sollte es das?" - "Na wegen des Insulins und so ... Iss nie wieder Obst und du wirst ewig Fett verlieren. Du wirst schon sehen!"
So oder so ähnlich muss die Argumentation aussehen zwischen einem Low-Carbler und einem .... naja Obst-Esser (lol).
Doch was ist dran?
Macht Fructose dick und fett?
Führt ein übermäßiger Fructosekonsum zu einer Fettleber und muss man wirklich für einen schönen, schlanken und fitten Körper auf Obst bzw. auf Fructose verzichten?
Diese sehr spannende Frage klären wir in der neusten Podcast Episode und auch, was die Wissenschaft dazu sagt. Viel Spaß beim Hören!
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NACHWEISE
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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31139631
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21621801
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666315003220
- https://academic.oup.com/ajcn/advance-article-abstract/doi/10.1093/ajcn/nqz271/5651310?redirectedFrom=fulltext

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