Episode 187: Mit Reverse Diät dauerhaft schlank bleiben und mehr Kalorien verbrennen (?) | Ep. 187

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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2y ago 35:46

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Die Zeit unmittelbar nach einer Diät und dem Fettverlust ist für viele Menschen oftmals mit viel Angst besetzt ...

Nehme ich mein volles Gewicht wieder komplett zu? Kann es ich es mir überhaupt erlauben, wieder mehr Kalorien zu essen und was passiert mit meinem Körperfettanteil, wenn ich wieder mehr esse?

Hier stoßen nun viele Menschen auf das sehr interessante Konzept der Reverse Diät bzw. zu deutsch ”der umgekehrten Diät”.

Das Versprechen - eine deutlich bessere Adaptation unseren Stoffwechsels und dass unser KfA niedrig bleibt, wir aber dennoch deutlich mehr Kalorien essen und somit auch verbrennen werden.

Ein super spannendes und leider auch oftmals komplett missverstandenes Thema - weshalb wir heute mit der neusten Podcast-Episode Licht ins Dunkle rund um die Reverse Diet bringen werden.

Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung!
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