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Ayurvedische Routinen für einen erholsamen Schlaf & einen erfrischten Morgen
Manage episode 283104142 series 2498190
In dieser Folge geht es um das Thema “ayurvedische Routinen für einen erholsamen Schlaf & einen erfrischten Morgen“.
In der Podcastfolge erfährst du:
* Warum Schlaf so wichtig ist? Wann man aus der ayurvedischen Perspektive schlafen sollte?
* Wie eine Abendroutine einen erholsamen Schlaf und somit auch das Immunsystem beeinflusst – vor allem in der winterlichen Erkältungsphase
* Wie Kräuter einen guten Schlaf und Entspannung unterstützen können
* Praktische Tipps für deine individuelle Abendroutine
Viel Spaß beim Zuhören!
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324 Episoden
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