Schlaf gut! (Ein-)Schlaf-Tipps für mehr Lebensqualität

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Von Adaeze Wolf entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Ein gesunder Schlaf wichtig für unsere Gesundheit – das ist wahrscheinlich jede*m bewusst. Doch was macht eigentlich einen guten Schlaf aus? Und was passiert im Körper, wenn er nicht ausreichend qualitativen Schlaf bekommt? Ich kann dir schon so viel verraten – die Folgen können schwerwiegend sein und ein konstanter Schlafmangel sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Über dieses Thema spreche ich heute in meiner Podcastfolge und gebe dir außerdem Tipps an die Hand, wie du deine Schlaf- und damit auch deine Lebensqualität verbessern kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨ was einen gesunden Schlaf ausmacht ✨ warum eine gute Nachtruhe so wichtig für deine Gesundheit ist ✨ warum sich zu wenig Schlaf negativ auf dein Gewicht auswirken kann ✨ Tipps, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst Anzeige für Blackroll® Kennst du schon das BLACKROLL® RECOVERY PILLOW und die weiteren Produkte aus der Schlaf Collection, die einen erholsamen Schlaf fördern? Weitere Infos findest Du hier: https://blackroll.com/de/erholsam-schlafen Spare beim Kauf eines BLACKROLL® Produktes 20% auf das RECOVERY PILLOW und die gesamte BLACKROLL® schlaf Collection beim Check-out. Nutze hierfür meinen Code: NATURALLY20 Mehr Infos zu meinen Retreats: • https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2022/ Du interessierst dich für ein 1:1-Coaching mit mir? • Schreib mir und buche ein kostenloses Beratungsgespräch an: adaeze@naturallygood.de Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter und Webinar „Gesunde Gewohnheiten an": https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

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