Gesund und entspannt durch die Weihnachtszeit - Mit diesen Tipps

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Eine gesunde Ernährung und leckeres Plätzchenbacken schließen sich keinesfalls aus.

Die Adventszeit gehört mit zur schönsten Zeit des Jahres. Keine Zeit des Jahres verbinden wir mehr mit „Essen und Genuss“ als die Weihnachtszeit. Ernährungstechnisch ist jedoch genau diese Zeit des Jahres für unseren Körper der absolute Overkill. Durch das ständige Überangebot von Nahrungsmitteln, essen wir meistens viel zu exzessiv. Dabei landen vor allem Süßes und schwer verdauliche Kohlenhydrate auf unserem Teller.

Gesund durch die Weihnachtszeit, geht das überhaupt? Ja, denn eine gesunde Ernährung und leckeres Plätzchenbacken schließen sich keinesfalls aus. Ganz im Gegenteil: Viele Zutaten lassen sich ganz einfach und konsequent durch gesündere Alternativen ersetzen. Viele klassische Rezepte lassen sich gesünder gestalten und kleine Tipps im Alltag können helfen, um voller Energie, gesünder, entspannter und „leichter“ durch die Weihnachtszeit zu kommen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✨ wie du deine Gesundheit über deine Ernährung stärkst, ✨ welche gesünderen Alternativen es für Zucker, Plätzchen & Co. gibt, ✨ wie du eine gesunde Balance findest und gleichzeitig auf nichts verzichtest und ✨ welche Tipps neben der Ernährung helfen, um im Gleichgewicht zu bleiben.

SHOWNOTES:

Hier geht´s zum X-MAS Cooking: https://www.naturallygood.de/clean-eating-x-mas-cooking-live-workshop/

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Rezepte: https://www.naturallygood.de/eiweisspulver-eiweissshakes-selber-machen/