#336 - Entspann dich mal! Wie du möglichst schnell deinen Cortisolspiegel wieder in den Griff bekommst - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

14:50
 
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Schon vor etwas längerer Zeit habe ich im Podcast von meinen täglichen Mini- Urlaubsinseln berichtet. Heute möchte ich nochmal näher darauf eingehen, wie du schnellstmöglich und sehr effektiv in eine Entspannungsphase kommen kannst. Die du tagsüber dafür nutzen kannst, um deine Performance auf einem hohen Level halten zu können oder aber auch abends als kleines Einschlaf- Ritual nutzen kannst, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu kommen.

Durch den häufig täglichen Stress spielt unser Cortisolspiegel verrückt. Wie du das umgehen oder ihn wieder auf ein normales Maß bringen kannst, erfährst du in dieser Podcast Folge. Viel Spaß dabei!

Wenn du noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, dann sichere dir über unten stehenden Link deinen Termin für ein erstes unverbindliches Beratungsgespräch.

https://www.andreas-trienbacher.com

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