#229 - Wie bitte? Ich esse nur noch 500kcal am Tag und nehme trotzdem nicht mehr ab! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

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Kennst du das vielleicht auch von dir? Du reduzierst immer weiter die Kalorienaufnahme um ein möglichst großes Defizit zu haben. Anfangs funktioniert das vielleicht noch, doch irgendwann bist du eben dann bei den besagten 500kcal am Tag und trotzdem geht nichts mehr. Warum das so ist, wie dein Körper tickt und was du langfristig mit diesem Fehlverhalten anrichtest, erkläre ich dir ausführlich in dieser Podcast Folge. Ich freue mich auf dein Feedback.

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