#198 - Einstieg High Performance Training - Gesunder Schlaf - Andreas Trienbacher Fitness

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Heute starten wir in das Thema gesunder Schlaf - ein sehr wichtiger Bestandteil meines Coachings und dennoch wird genau dieser Punkt von vielen so dermaßen unterschätzt. Denn nur mit einem ausgewogenen, gesunden und erholsamen Schlaf schaffst du überhaupt erst die Voraussetzung für einen aktiven Start in den Tag. Wenn du dich morgens auch wie gerädert fühlst, schwer aus dem Bett kommst, nicht durchschlafen oder erst gar nicht einschlafen kannst, dann höre dir diese und die kommenden Podcast Folgen aufmerksam an. Viel Spaß dabei.

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