#394 - So lernst du wieder mehr auf deinen Körper zu hören - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
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Du bist oft müde? Also wird ein Kaffee oder Energy Drink konsumiert und schwupps ist man wieder für ein paar Stunden offensichtlich fit. Du hast öfter Kopfschmerzen? Dafür gibts doch in der Apotheke eine Pille ... also rein damit. Abends kommst du nicht zur Ruhe? Da helfen dann die 2-3 Gläser Wein ...
Du fühlst dich jetzt ertappt? Dann höre auf mit diesem Sch... ! Lerne wieder mehr auf die Signale deines Körpers zu achten und lerne ihn besser zu verstehen. Er spricht kontinuierlich mit dir, gibt dir Feedback und sagt ganz klar was er wann von dir braucht. Doch in der heutigen hektischen und stressigen Zeit haben wir verlernt auf diese Signale zu achten und reagieren meistens erst, wenn es zu spät ist und man nicht mehr anders kann. Noch schlimmer - selbst dann werden nur an den Symptomen herum gedoktert. Und wenn es dann wieder einigermaßen geht, wird weiter gemacht wie bisher.
In dieser Podcast Folge bist du dazu eingeladen diesen Teufelskreis für dich zu durchbrechen. Meine direkte Unterstützung kannst du im Rahmen meines Performance Coachings erhalten. Sichere dir dazu als erster Schritt einen Termin mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Termin für ein erstes persönliches Beratungsgespräch. Klicke hierzu auf folgenden Link:
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