16 - Chris Surel: Sind wir glücklich bei der Arbeit, wenn wir uns richtig erholen?

Monday Smiles

Inhalt bereitgestellt von Sarah Kim Reitz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Sarah Kim Reitz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

3y ago 42:25

MP3•Episode-Home

Archivierte Serien ("Inaktiver Feed" status)

When? This feed was archived on February 27, 2024 05:20 (2M ago). Last successful fetch was on December 21, 2022 11:33 (1+ y ago)

Why? Inaktiver Feed status. Unsere Server waren nicht in der Lage einen gültigen Podcast-Feed für einen längeren Zeitraum zu erhalten.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Chris Surel, Performance Recovery & Sleep Coach, über die Themen Erholung, Schlaf und langfristige Leistungsfähigkeit und warum das Thema im Jobkontext noch immer vernachlässigt wird.
Chris teilt zunächst seine eigene Geschichte und wie er schmerzlich erkennen musste, dass er dringend etwas an seinem Leben ändern musste. Er erklärt, was ihn an seinem Job nachhaltig begeistert, was wir aus der Welt des Sports in den Arbeitskontext übertragen sollten und wie man sich richtig erholt.
Wie lange muss man schlafen, um erholt zu sein? Welche anderen Faktoren beeinflussen langfristig unsere Leistungsfähigkeit? Wie kann man sich um die eigene Erholung kümmern, obwohl man viel zu tun hat?
Und vor allem: Sind wir glücklich bei der Arbeit, wenn wir uns richtig erholen?
💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:

Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/
E-Mail: hello@monday-smiles.com

💡 Wenn du mehr über Chris oder das Thema Erholung und Schlaf erfahren möchtest:

Website: https://www.chrissurel.com
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/chris-surel/
Instagram: https://www.instagram.com/chrissurel/
TikTok: https://www.tiktok.com/@mrtiefschlaf
Matthew Walker - Why we sleep: On Goodreads
Stephen Guise - Mini Habits: Smaller habits, bigger results: On Goodreads

25 Episoden

#Karriere #Fitness #Entrepreneur #Business #Psychische Gesundheit #Sarah Kim Reitz