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Ein Kontrabass, so groß wie eine Giraffe, Geigerinnen, die barfuß spielen, Dirigenten, die gerne Stöckchen holen. Bei uns kommen nicht nur Musiker zu Wort, sondern auch Komponisten, Konzertflügel, Intervalle – und Elvis, unser Studioschaf. Hier spielt die Musik: laut, leise, schräg, schön. Wie Mozart schon wusste: Ohne Musik wär‘ alles nichts.
Drei Dinge, die du sofort für dich, für mehr Kraft und Zufriedenheit tun kannst
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Von Juli Scharnowski entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Selbstfürsorge beginnt in dir
Mit 2020 geht ein sehr besonderes Jahr zu Ende. Ein Jahr, das uns vieles abverlangt, aber auch vieles gelehrt hat. Alle Mamas haben gesehen, wie wichtig es ist, die Balance zwischen Familie, Betreuung, Aufgaben und Kraftschöpfen zu finden. Es gibt nicht nur Möglichkeiten, dies durch – superwichtige – Pausen zu tun. In dieser Episode gebe ich dir drei Dinge mit auf den Weg, die du sofort und überall für dich tun kannst, um dich entspannter, energievoller und zufriedener zu fühlen. Außerdem gehört zu diesem Silvester-Special eine kurze Entspannungsübung, die du jeden Tag für dich tun kannst, um dich mit dir und deinem Körper zu verbinden, der Check-In in deinen Körper. Diese Übung ist ursprünglich Teil des Selbst.Fürsorge.Kurses, meinem Onlineprogramm, mit dem du Schritt für Schritt Strategien für mehr Kraft, Gelassenheit und Selbstliebe machbar in deinen Alltag bringst.
Julis Kanäle
Selbstfürsorge-Onlinekurs für Mamas: Selbst.Fürsorge.Kurs
21 Dinge, die du lassen kannst, um 2021 gelassener zu sein
Kostenloser Hörkurs: Sieben Strategien für Stresssituationen
**Kostenloses eBook „Bedürfnisse“: (https://www.momtowow.de/dein-kostenloser-hoerkurs/)**
Buch: Starke Jungs brauchen entspannte Eltern: Gelassen durch den Familien-Alltag.
110 Episoden
