221 Morgenmeditation - Hilfe beim Journaling

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Von Kerstin Mais, Fröhlich Aufwachen! Lass dich mit Achtsamkeit, and Atmung inspi entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

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Du weißt nicht was es mit dem Journaling auf sich hat?

Das macht nichts.

Diese Mini - Morgen- Meditation hat es in sich. Neben dem Inhalt zeigt sie dir, wie sehr bist du schon geübt dabei, egal was auch immer sich im Außen abspielt, einfach mal abzuschalten, runter zu fahren und dich nicht von allem um dich herum beeindrucken zu lassen.

Übe dich darin dich nur auf meine Stimme zu konzentrieren.

Ja, anfangs könnte dir das schwer fallen, doch spürst du schon bald dieses erhebende Gefühl, wenn dir plötzlich auffällt, das du keine Nebengeräusche wahr genommen hast.

Wie oft beginnen Meditationen damit: Suche dir ein ruhiges Plätzchen ....

Das mag am Anfand hilfreich sein.

Doch geht es um die Anwendung im Alltag.

Erst wenn du inmitten des tobenden Sturms alles ausblenden und zur Ruhe kommen kannst - also in der Mitte des Orkans verweilst - dann erst ist die Meditationspraxis hilfreich in allen Lebenslagen.

Bist du jetzt dennoch neugierig geworden, was es mit dem Jornaling auf sich hat, dann lausche gerne der Podcast Episode 210 oder schau in dem Blog Beitrag.

Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann.

Danke für deine Rezension hier auf iTunes

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"Fitness für Körper und Geist" https://www.kerstinmais.com/

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Kerstin Mais

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