#083 Meditation für mehr Achtsamkeit im Leben | Gewahrsein praktizieren und vertiefen

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In dieser kurzen aber sehr wirkungsvollen Meditation beschäftigen wir uns mit dem Thema Achtsamkeit und lernen vor allem uns bewusst zu werden, was in jedem einzelnen Moment geschieht.

Und genau dafür sind unsere Meditationen auch grundsätzlich gedacht. Eben nicht, um gezielt etwas Bestimmtes zu erreichen, wie zum Beispiel ein negatives Gefühl verschwinden zu lassen. Sondern einfach wahrzunehmen, was da ist und passiert ohne es dabei zu bewerten. Denn alles hat sein Recht da zu sein.

Während dieser Meditation beobachten wir gemeinsam, wir erkennen was da ist, wir akzeptieren und wir nehmen es bedingungslos an. Gewahrsein zu praktizieren und zu vertiefen ist also der Kern unserer heutigen Session...

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