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#062 - Gangbild verbessern: So gehst du gesünder durchs Leben
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Wie du gehst, beeinflusst deine gesamte Körperhaltung – und damit deine Gesundheit!
In dieser Folge von "Mit Herz und Fuß" dreht sich alles um das Gangbild und seine weitreichenden Auswirkungen. Ein falsches Gangmuster kann langfristig zu Beschwerden führen – von Fußproblemen bis hin zu Rückenschmerzen.
💡 Erfahre mehr über:
- Die häufigsten Fehler beim Gehen – und wie du sie korrigierst
- Warum ein falsches Gangbild zu Knie- und Hüftproblemen führt
- Wie du deine Füße durch gezielte Übungen kräftigen kannst
- Die Bedeutung der Großzehe für einen gesunden Gang
- Warum Barfußlaufen ein wichtiger Teil des Trainings ist
🔎 Plus: Tipps für eine einfache Fußanalyse und erste Korrekturen!
🎧 Reinhören lohnt sich!
Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.
Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.
Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.
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