Meditation - Ein Schritt nach dem anderen. Bei dir sein.

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Dies ist eine wunderbar wohltuende und erdende Meditation, die dir dabei hilft, dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, auf das, was direkt vor dir liegt. Denn vielleicht geht es dir genauso, dass deine To-Do-Listen lang sind und ständig Gedanken in deinem Kopf kreisen. Als müsstest du alles auf einmal machen. Gönn dir ein paar Minuten, in denen einfach alles von dir abprallt. Sie werden dich ruhiger machen - und danach produktiver. Denn abarbeiten kannst du es eh nur Schritt für Schritt.

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