Podcast: Trainingsweltmeister

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Von Antje Heimsoeth I Sport Mental Coach & -Trainerin, Top 100 Erfolgstrainer, Leitung Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth I Sport Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, and Leitung Heimsoeth Academy entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Das Turnier, der Wettkampf ist das entscheidende Bewährungsfeld des Sportlers. Um einen Wettkampf erfolgreich zu bestreiten, um am „Tag X“ auf den Punkt genau topfit zu sein, müssen neben den reitsportlichen Voraussetzungen auch die mentalen und psychologischen Anforderungen und Leistungsvoraussetzungen erfüllt sein. Gerade im Profisport mit großer Leistungsdichte entscheidet die psychische Disposition wesentlich mit über die Platzierung.

Nur wenige SportlerInnen sind fähig, die körperlichen Leistungsreserven unter psychisch belastenden Wettkampfbedingungen wirksam freizusetzen bzw. ihren Leistungsstandard in Prüfungssituationen zu erhöhen.

Inhalte:

– Flow, Idealer bzw. optimaler Leistungszustand
– Stärken stärken, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein
– Training unter Wettkampfbedingungen
– Visualisierung Ziele, Bewegungen, Wettkampftag
– Erfolgstagebuch führen
– Für kleine Erfolge sorgen
– Fokus
– Wenn, dann …-Pläne
– Rituale, Aufwärmen, Routinen
– Druck
– Körperliche Präsenz
– Musik

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