Mit Ängsten im Pferdesport richtig umgehen

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Von Antje Heimsoeth I Sport Mental Coach & -Trainerin, Top 100 Erfolgstrainer, Leitung Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth I Sport Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, and Leitung Heimsoeth Academy entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

006: Ich behaupte mal: Alle Menschen, alle Reiter, auch die erfahrensten Reiter, haben gelegentlich Angst. Immer wieder höre ich, wie viele Leute die größten Anstrengungen unternehmen, um in ihrer Komfortzone zu bleiben, um den Symptomen von Angst zu entgehen.
Ist der Zweibeiner nicht Herr der Lage, entscheidet das Pferd meist über den nächsten Schritt. Das ist für den Reiter weder sicher, noch spaßig. Addieren sich die schlechten Erfahrungen, kann aus dem Hobby schnell Frust und Angst werden. Ich gebe Ihnen im Folgenden Tipps, wie Sie wieder Mut fassen und entspannen können. Dank mentalem Training können Sie besser mit Angst umgehen.

Aus den Inhalten:

  • Vorstellungskraft, Visualisierung Ziele, Bewegungen, Ruhebild
  • Attraktive, aktive, realistische Ziele setzen
  • Ergebnisziele, Handlungsziele, Mottoziele (Haltungsziel)
  • Umfeldmanagement: Wen nehme ich mit auf´s Turnier?
  • Affirmationen (positive Selbstgespräche)
  • Bauchatmung, Vollatmung
  • Perspektivenwechsel
  • Gedanken-, Mentalhygiene
  • Neuroplastizität
  • Plan B
  • Thymusdrüse klopfen
  • Ursachen der Angst
  • Gedankenstopp Technik
  • Fehleranalyse

Reit-Coaching vereinbaren: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/reit-coaching/
wingwave-Reit-Coaching: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/wingwave-coaching-blockaden-beim-reiten-loesen/
Buch zum Thema: Mental-Training für Reiter – https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/antje-heimsoeth-buch-mental-training-fuer-reiter/

Ihr Kontakt zu Antje Heimsoeth

Wenn Sie gerne Tipps rund um die Themen mentale und emotionale Stärke, mentale Stärke und Motivation im Vertrieb und Verkauf, Motivation, Selbstführung und Erfolg erhalten möchten, dann nutzen Sie folgende Möglichkeiten:

Bücher von Antje Heimsoeth

Antje Heimsoeth, Diplom-Ingenieurin (FH), Expertin für Mentale Stärke und Motivation im Verkauf und Vertrieb, zert. Mental Coach, zert. Business Coach und Top-Speakerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! mit eigenem Institut Heimsoeth Academy, ausgezeichnet als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS). Ihr Wissen und ihre Erfahrung gibt sie in Seminaren und Vorträgen weiter.
Weltweit tätig. Auftritte bei RTL Aktuell, n.tv, Sport1, hamburg1, nrw.tv, BR (Blickpunkt Sport) und Sky sowie auf Kreuzfahrtschiffen (MS Europa 2, AIDA). Bestsellerautorin, zuletzt erschienen: „Chefsache Kopf. Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz“. Springer Gabler, 2015.
Infos unter www.heimsoeth-academy.com, www.antje-heimsoeth.com

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Der Beitrag Mit Ängsten im Pferdesport richtig umgehen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

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