Meditation // Gefühle verstehen und annehmen

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In der heutigen Meditation geht es darum, deine Gefühle anzunehmen und zu verstehen. Natürlich möchte sich jeder so oft wie möglich gut fühlen. Es ist normal, dass wir manche Gefühle nicht haben wollen, vielleicht weil sie etwas unangenehm sind und wie so instinktiv von uns wegschieben. Es kann sich aber lohnen, Emotionen einmal genauer anzuschauen, sie einfach mal da sein zu lassen und zu schauen, was vielleicht hinter dem Gefühl steckt.

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Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.

Bis ganz bald,

deine Paulina.

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