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#8 Drei Wege, wie du deine Resilienz als Mama stärken kannst
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Wie wird man denn nun eine resiliente, entspannte Mama?
Das möchte ich dir im zweiten Teil der ersten Mama Know How – Doppelfolge erklären.
Ich stelle dir die 3 effektivsten Wege zur Stärkung deiner Resilienz (Widerstandsfähigkeit) vor, die man auch als „3 Säulen der Resilienz“ bezeichnen kann.
In dieser Episode erfährst du ...
✨ Welche 3 Säulen zur Resilienzstärkung notwendig sind und wie sie zusammenhängen.
✨ Warum du nicht nur für dich selbst, sondern auch deine Familie deine Resilienz stärken darfst.
✨ Warum du eine bessere Mama für deine Kinder sein kannst, wenn du dir Gutes tust und dir mehr Selbstfürsorge schenkst.
✨ Warum die Herausforderungen im Mama-Alltag für deine Resilienz so wichtig sind.
Welche der 3 Säulen interessieren dich am meisten?
Hast du dich vielleicht schon einmal tiefer mit einer der 3 Säulen auseinandergesetzt?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
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Den Blogartikel zur Intro-Episode findest du hier:
https://drmiriamhaerlein.com/8-drei-wege-resilienz-staerken/
Die Mama Care Webseite erreichst du unter https://drmiriamhaerlein.com
Hier findest du viele weitere Informationen, Tipps und Impulse für deinen Mama Alltag, sowie einen Newsletter und eine Community für den Austausch mit anderen Mamas.
Schreibe mir gern an hallo@drmiriamhaerlein.com, wenn du Fragen oder Themenvorschläge rund um das Thema individuelle Gesundheitsfürsorge & Stressmanagement für Mamas hast!
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