Abnehmen und schneller werden – so machst du es richtig!

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Von Hannah Brandner and Die Ausdauer-Coaches Hannah entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Wenn ich schneller werden will, muss ich einfach nur abnehmen. Klingt erstmal logisch, ist auch so.

Aber ist das wirklich so einfach, wie es scheint?

Wir sprechen darüber, worauf du bei deiner Ernährung achten musst, wenn du abnehmen, aber gleichzeitig auch effektiv trainieren willst. Nicht immer ist eine Gewichtsreduktion für deine sportliche Leistungsoptimierung die richtige Wahl. Und wenn doch, dann gibt es einige Punkte zu beachten.

Superfoods oder Superernährung – was ist der richtige Weg? Wir beziehen in dieser Podcast-Folge deutlich Stellung.

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