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#120 Less is more – Durch Tapering ausgeruht an den Start
Manage episode 337352550 series 2776626
Beim Tapering reduzierst du ganz gezielt deine Trainingsbelastung vor einem Wettkampf, um dann bestens ausgeruht an den Start gehen zu können. heute beleuchten wir nochmal, was es beim Tapering zu beachten gilt und worauf du in dieser Zeit auf jeden Fall verzichten solltest.
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:
Hier gibts den neuesten und alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (12er-Pack): https://amzn.to/3AGpVWt
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3AHEJUP
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3nVvHMo
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3ICbLaP
Passende Folgen:
Folge 15 – Tapering
Folge 78 – Trainingstagebücher
Folge 98 – Nischensportarten, Motivation, Sexismus
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? podcast.luckytrails@gmail.com
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Hier findest du Charlotte Suhr auf Instagram:
https://instagram.com/chaarlottchen
Du hast auch die Möglichkeit mich auf patreon.com zu unterstützen. Alle Infos und die Unterstützungslevel findest du hier: http://patreon.com/luckytrails
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
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Impressum:
Viktoria Hautkappe
1819 Lamont Street NW
20010 Washington, District of Columbia
E-Mail: podcast.luckytrails@gmail.com
171 Episoden
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