#101 Start in die Wettkampfsaison – Endlich schneller laufen?

Lucky Trails

Auf in die nächsten 100 Folgen Lucky Trails 😉 Die Wettkampfsaison steht unmittelbar bevor und während ich mich noch von einer Erkrankung erhole und hoffe, dass ich am kommenden Wochenende beim Thorberg Trail starten kann, gibt es für euch ein paar Tipps, wie ihr euer Lauftempo erhöhen könnt. Neben der richtigen Körperhaltung, dem Krafttraining und der richtigen Laufbewegung, sind Strides eine tolle Möglichkeit, schneller laufen zu lernen. In dieser Folge erkläre ich dir, was diese Trainingsform in deinem Körper bewirkt.

Und nicht vergessen: nächste Woche auf jeden Fall auch einschalten, dann wird Lucky Trails 2 Jahre alt und ihr könnt etwas gewinnen!

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:

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Der aktuelle Post: «Wo beginnt Erfolg?»:

https://www.lifeisaluckybag.com/erfolg/

Passende Folgen:

Folge 31 – Lauf-ABC

Folge 83 – 7 Koordinative Fähigkeiten

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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle