EntSTRESS dein Lehrerleben - Übungen von und mit LELA HERMANN

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Von Lydia Clahes entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

In dieser letzten Interviewfolge mit Lela Hermann vom Podcast AHA-MOMENTE wird es nun knackige praktische Tipps gegen Stress geben, die du sofort umsetzen kannst.

Vielleicht hast du gerade die Möglichkeit, neue Routinen zu etablieren, die dir dabei helfen, dass du auch in stressigeren Situationen in der Schule gelassener bleiben bzw. schneller wieder runterkommen kannst.

Du kannst das einüben und wenn etwas erst einmal zur Gewohnheit geworden ist, kannst du es ohne großartig darüber nachzudenken abrufen, wenn du in Stress gerätst.

Drei Zaubertricks werden Lela und ich in dieser Podcastfolge mit dir teilen, die dir beim EntSTRESSen deines Lehrerlebens behilflich sein können:

H wie Haltung

A wie ATMUNG

R Reflexion

Und zusammen heißt das HAR. Beschäftige dich mit diesen drei Faktoren und du kannst dem Stress künftig gelassen ins Gesicht lachen..

Beim sinnvollen Reflektieren hilft dir übrigens mein neues Buch "Jolly Journal - das Tagebuch für positiven Lehreralltag", das du ab jetzt beziehen kannst.

Wenn dir dieser Podcast gefällt, teile ihn! Wenn du meine persönliche Unterstützung nutzen möchtest, stehe ich dir als LehrerCoach am Telefon zur Verfügung. Kontaktiere mich einfach über meine Homepage www.lockerlehrer.de oder auf meinem Instagramaccount @lehrercoach.

Ich freue mich, von dir zu hören oder zu lesen.

Bis dahin: LOCKER, LEHRER!

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