Welche Schlafphasen gibt es und welche Funktionen haben sie?!

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Interview mit Andreas Trienbacher

Welche Schlafphasen gibt es und welche Funktionen haben sie?! - Interview mit Andreas Trienbacher

Wir sprechen in dieser Folge über die unterschiedlichen Schlafphasen und welche Funktionen diese haben. Zudem wollen nochmal offen und dringlich auf die Auswirkungen von zu wenig oder schlechtem Schlaf hinweisen. Die Folgen dessen sind nicht zu unterschätzen und auch das Lipödem kann durch schlechten Schlaf beeinflusst werden

Außerdem gehen wir allgemein auf weitere Themen ein, die für unsere Gesundheit mit und auch ohne Lipödem von großer Bedeutung sind und die wir uns alle zu Herzen nehmen sollten.

Vor einiger Zeit hatten wir schon mal eine Folge zum Thema Schlaf veröffentlicht und die kam erstaunlich gut in der Lipödem-Community an. Schon damals haben Andreas Trienbacher, der auch heute wieder zu Gast ist bei mir, und ich euch versprochen, dass es einen zweiten Teil geben wird, und dieses Versprechen halten wir natürlich.

Wir sprechen in dieser Folge über die unterschiedlichen Schlafphasen und welche Funktionen diese haben. Zudem wollen nochmal offen und dringlich auf die Auswirkungen von zu wenig oder schlechtem Schlaf hinweisen. Die Folgen dessen sind nicht zu unterschätzen und auch das Lipödem kann durch schlechten Schlaf beeinflusst werden

Außerdem gehen wir allgemein auf weitere Themen ein, die für unsere Gesundheit mit und auch ohne Lipödem von großer Bedeutung sind und die wir uns alle zu Herzen nehmen sollten.

Wir verraten euch die besten Tipps für einen besseren Schlaf und somit auch mehr Lebensqualität und -energie und sind uns sicher, wenn du das ein oder andere in deine Abendroutine integrierst, dann wirst du auf lange Sicht garantiert davon profitieren.

Übrigens gehen wir auch auf Fragen aus der Community ein, wie z.B. „Ist es sinnvoll einen Powernap zu machen?“

Sei also gespannt auf den zweiten Teil und vielleicht erkennst du dich in dem ein oder anderen Beispiel wieder und lässt dich auf den ein oder anderen Vorschlag ein.

Als kleines Geschenk habe ich dir die „CHECKLISTE für einen erholsamen Schlaf“ erstellt. Über folgenden Link kannst du sie dir kostenfrei runterladen und hast alles auf einen Blick.

https://schwarztina.de/welche-schlafphasen-gibt-es-und-welche-funktionen-haben-sie/#checkliste

Hier geht es zu Andreas Instagram-Account oder seiner Webseite

https://www.instagram.com/andreas.trienbacher/

https://www.andreas-trienbacher.com/

P.S. Falls du erste Folge verpasst hast, dann solltest du dir diese unbedingt noch ansehen. Folge 1 (Gesunder Schlaf ist wichtiger als du denkst! - Interview mit Andreas Trienbacher)

https://www.youtube.com/watch?v=wJSIFP_3U2c

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