Artwork

Inhalt bereitgestellt von Tina Schwarz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Tina Schwarz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!

Gesund und leicht essen im Herbst

22:53
 
Teilen
 

Manage episode 345545998 series 2981308
Inhalt bereitgestellt von Tina Schwarz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Tina Schwarz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Davon profitiert nicht nur dein Lipödem

Der Herbst ist da und das kommende Wochenende wird schon wieder die Uhr umgestellt. Dann ist es nicht nur morgens schon früher dunkel, sondern auch abends.

Aber nicht nur das, es wird auch kälter und schmuddeliger. Die Regentage nehmen zu und die Sonne lässt sich nicht mehr so viel und so lange blicken.

Es bleibt uns also nicht weiter, als Ruhe zu bewahren und es uns gemütlich zu machen.

Ich bin ehrlich, ich mag den Herbst nicht ganz so sehr… ich brauche immer eine Weile, bis ich mich an die gefühlt kürzeren Tage gewöhnt habe, dennoch hat jede Jahreszeit auch was Schönes und so freue ich mich auf die Kürbissaison, auf gemütliche Stunden auf dem Sofa mit Tee und ein paar Nüssen oder süß-sauren Äpfeln, die gerade ebenfalls Saison haben.

Viele fürchten den Herbst, weil die Erkältungszeit wieder los geht und wenn wir unser Immunsystem nicht ordentlich hegen und pflegen, dann hat es uns schneller erwischt, als wir gucken können.

Aus diesem Grund gibt es heute ein paar super Tipps um gesund und leicht durch den Herbst zu kommen und ich bin mir sicher davon profitiert nicht nur dein Lipödem, denn es geht mir insbesondere immer um den ganzheitlichen Aspekt und was gehört zu Gesundheit immer dazu?

Richtig: Ernährung und Bewegung und natürlich die richtige Einstellung, unser Mindset!

Außerdem gibt es jede Menge Rezepte passend zu den Themen heute.

Overnight Oats mit Birnen (https://www.ready4yourtopfigure.de/overnight-oat-mit-birnen/)

Pizza mit Blumenkohlboden (https://www.ready4yourtopfigure.de/pizza-mit-blumenkohl-boden/)

LowCarb Brokkoli-Auflauf (https://www.ready4yourtopfigure.de/lowcarb-brokkoliauflauf/)

Feldsalat mit Ofenkaki und süß-saurer Vinaigrette (https://www.ready4yourtopfigure.de/feldsalat-mit-ofenkaki-und-suess-saurer-vinaigrette/)

Gemüsepfanne mit Garnelen (https://www.ready4yourtopfigure.de/gemuesepfanne-mit-garnelen/)

Kürbis-Bolognese (https://www.ready4yourtopfigure.de/kuerbis-bolognese/)

Ich bin gespannt, wie dir die Rezepte fallen, was du alles künftig umsetzen wirst und welche Inspirationen du mitnimmst.


Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin

Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen:

https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz

Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage"

http://lipoedem-die-kampfansage.de

  continue reading

273 Episoden

Artwork
iconTeilen
 
Manage episode 345545998 series 2981308
Inhalt bereitgestellt von Tina Schwarz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Tina Schwarz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Davon profitiert nicht nur dein Lipödem

Der Herbst ist da und das kommende Wochenende wird schon wieder die Uhr umgestellt. Dann ist es nicht nur morgens schon früher dunkel, sondern auch abends.

Aber nicht nur das, es wird auch kälter und schmuddeliger. Die Regentage nehmen zu und die Sonne lässt sich nicht mehr so viel und so lange blicken.

Es bleibt uns also nicht weiter, als Ruhe zu bewahren und es uns gemütlich zu machen.

Ich bin ehrlich, ich mag den Herbst nicht ganz so sehr… ich brauche immer eine Weile, bis ich mich an die gefühlt kürzeren Tage gewöhnt habe, dennoch hat jede Jahreszeit auch was Schönes und so freue ich mich auf die Kürbissaison, auf gemütliche Stunden auf dem Sofa mit Tee und ein paar Nüssen oder süß-sauren Äpfeln, die gerade ebenfalls Saison haben.

Viele fürchten den Herbst, weil die Erkältungszeit wieder los geht und wenn wir unser Immunsystem nicht ordentlich hegen und pflegen, dann hat es uns schneller erwischt, als wir gucken können.

Aus diesem Grund gibt es heute ein paar super Tipps um gesund und leicht durch den Herbst zu kommen und ich bin mir sicher davon profitiert nicht nur dein Lipödem, denn es geht mir insbesondere immer um den ganzheitlichen Aspekt und was gehört zu Gesundheit immer dazu?

Richtig: Ernährung und Bewegung und natürlich die richtige Einstellung, unser Mindset!

Außerdem gibt es jede Menge Rezepte passend zu den Themen heute.

Overnight Oats mit Birnen (https://www.ready4yourtopfigure.de/overnight-oat-mit-birnen/)

Pizza mit Blumenkohlboden (https://www.ready4yourtopfigure.de/pizza-mit-blumenkohl-boden/)

LowCarb Brokkoli-Auflauf (https://www.ready4yourtopfigure.de/lowcarb-brokkoliauflauf/)

Feldsalat mit Ofenkaki und süß-saurer Vinaigrette (https://www.ready4yourtopfigure.de/feldsalat-mit-ofenkaki-und-suess-saurer-vinaigrette/)

Gemüsepfanne mit Garnelen (https://www.ready4yourtopfigure.de/gemuesepfanne-mit-garnelen/)

Kürbis-Bolognese (https://www.ready4yourtopfigure.de/kuerbis-bolognese/)

Ich bin gespannt, wie dir die Rezepte fallen, was du alles künftig umsetzen wirst und welche Inspirationen du mitnimmst.


Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin

Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen:

https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz

Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage"

http://lipoedem-die-kampfansage.de

  continue reading

273 Episoden

Alle Folgen

×
 
Loading …

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

 

Kurzanleitung