LTP#257 PREPA MENTALE : GESTION DU DEPART et MOTIVATIONS

Let's Trail Podcast

Dans cet épisode #257, je vous propose un échange sur la place de la préparation mentale dans le trail, et notamment autour des départs de course.

Pour cela, j’ai convié Maxime Reyzs, préparateur mental chez Anima Performance , Jonathan Moncany kinésithérapeute dans le Var et traileur de haut niveau ( 17ème de l’UTMB 2024), et enfin Hugo Deck traileur professionnel du team Adidas Terrex et vice-champion de France de trail long 2024.

On pourrait définir la préparation mentale comme un ensemble d’outils qui permettent de (re)donner de l’importance au ressenti et à l’observation de ce qui se passe dans notre corps et notre tête.

L’intérêt dans notre sport est de se présenter dans les meilleures dispositions possibles sur la ligne de départ.

Pour cela, un travail tout au long de la préparation permet par exemple d’optimiser sa capacité à garder son calme vis à vis des paramètres qu’on ne maîtrise pas.

Mais aussi d’apporter de la clarté sur ses objectifs, ou encore de gagner en puissance, c’est-à-dire avoir confiance en son potentiel.

credit photo 📸 Altra

--

NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion

Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP

• Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON :

  Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :

  https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast

  Selon le niveau d'engagement :

  -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur

  -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio

  Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici :

  https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast

  Instagram : @lets_trail_le_podcast

  Facebook : lets trail

  N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.

  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :

  [e-mail]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.