Espresso-Entspannung - Gehmeditation

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Von Silvia Schanze & Andrea Lawlor, Silvia Schanze, and Andrea Lawlor entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Unsere neue Espresso-Entspannung greift eine sehr bekannte, wie wirksame Achtsamkeitsübung auf, die Gehmeditation. Was du dazu brauchst ist lediglich ein Ort, an dem du ungestört ca. 20 Schritte auf und ab gehen kannst. Schon die großen DenkerInnen unserer Zeit, haben die Kraft des bewussten Gehens zu schätzen gewusst. Wir ebenso und wünschen dir jetzt schrittweise gute Entspannung 😊.
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