Espresso-Entspannung: Atemwelle

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Von Silvia Schanze & Andrea Lawlor, Silvia Schanze, and Andrea Lawlor entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Heute haben wir eine Übung für dich dabei, die im Liegen ihre Wirkung besonders gut entfaltet. Tauche mit dieser kleinen Atemübung in wenigen Minuten in ein tiefes, wohliges Gefühl von Entspannung ein. Danach fühlst Du Dich richtig erholt und neu aufgetankt.

Links:

Schüttelübung: https://anchor.fm/lehrhelden/episodes/Espresso-Entspannung---Schttelbung-e178em4

Qi-Gong im Sitzen: https://anchor.fm/lehrhelden/episodes/Espresso-Entspannung---Qigong-im-Sitzen-e16hgab

Speakpipe: https://www.speakpipe.com/lehrhelden, um uns eine Nachricht aufzusprechen.
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