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016 - Ready to Run - oder: Was hat hocken mit laufen zu tun?
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Manage episode 274546317 series 2728553
Shownotes
- Homepage des Podcasts: www.rassellunge.de
- Meine Homepage als Schauspieler: www.christiansunkel.de
- Ich auf Strava https://www.strava.com/athletes/rassellunge
- „Was läuft“ Podcast: https://podcast.happywesternhorse.de
- Endurance Talk https://endurance-talk.de
- Die Squat-Bibel: Der ultimative Guide zur perfekten Kniebeuge https://www.amazon.de/dp/B077ZWH8W1/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
- Buchzusammenfassung: https://www.mariobauer.at/single-post/2017/01/21/READY-TO-RUN-by-DRKELLY-STARRETT-Buchzusammenfassung
- Videos zu „Ready to Run“ auf Youtube
Video 1 https://youtu.be/Gyh5ZCLbSSk
Video 2 https://youtu.be/EOJPKu7DUfU
Video 3 https://youtu.be/K4t9OEYoZco
Video 4 https://youtu.be/NWv5BkxWceg
Video 5 https://youtu.be/IvZnjkEBGb0
Kapitel
1. Intro (00:00:00)
2. Feedback (00:04:21)
3. Mein aktuelles "Lauftraining" (00:09:56)
4. Auf Kurs? (00:11:30)
5. Gesundheitscheck (00:15:39)
6. begleitende Trainingsprogramme neben dem Laufen (00:20:43)
7. Kelly Starrett: Ready to Run (00:29:08)
8. Hüftbeugung: Tiefe Hocke (00:37:13)
9. Hüftstreckung: Der Couch Stretch (00:47:11)
10. Standard 7 bis 12 (00:50:00)
11. Verabschiedung (01:01:34)
22 Episoden
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- „Was läuft“ Podcast: https://podcast.happywesternhorse.de
- Endurance Talk https://endurance-talk.de
- Die Squat-Bibel: Der ultimative Guide zur perfekten Kniebeuge https://www.amazon.de/dp/B077ZWH8W1/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
- Buchzusammenfassung: https://www.mariobauer.at/single-post/2017/01/21/READY-TO-RUN-by-DRKELLY-STARRETT-Buchzusammenfassung
- Videos zu „Ready to Run“ auf Youtube
Video 1 https://youtu.be/Gyh5ZCLbSSk
Video 2 https://youtu.be/EOJPKu7DUfU
Video 3 https://youtu.be/K4t9OEYoZco
Video 4 https://youtu.be/NWv5BkxWceg
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Kapitel
1. Intro (00:00:00)
2. Feedback (00:04:21)
3. Mein aktuelles "Lauftraining" (00:09:56)
4. Auf Kurs? (00:11:30)
5. Gesundheitscheck (00:15:39)
6. begleitende Trainingsprogramme neben dem Laufen (00:20:43)
7. Kelly Starrett: Ready to Run (00:29:08)
8. Hüftbeugung: Tiefe Hocke (00:37:13)
9. Hüftstreckung: Der Couch Stretch (00:47:11)
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