016 - Ready to Run - oder: Was hat hocken mit laufen zu tun?

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Von Christian Sunkel entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Feedback (00:04:21)

3. Mein aktuelles "Lauftraining" (00:09:56)

4. Auf Kurs? (00:11:30)

5. Gesundheitscheck (00:15:39)

6. begleitende Trainingsprogramme neben dem Laufen (00:20:43)

7. Kelly Starrett: Ready to Run (00:29:08)

8. Hüftbeugung: Tiefe Hocke (00:37:13)

9. Hüftstreckung: Der Couch Stretch (00:47:11)

10. Standard 7 bis 12 (00:50:00)

11. Verabschiedung (01:01:34)

22 Episoden