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#248 EMOTIONEN REGULIEREN: Nie wieder vor Wut platzen

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Welche Emotionen gibt es und wie kannst du sie regulieren? Erstelle mit mir dein Soziogramm der Emotionen!

Das Thema Emotionen ist super Komplex. Und dennoch lassen sich die Grundemotionen in überraschend wenigen zusammenfassen.

Nach meinem Webinar "Nie wieder vor Wut platzen haben mich so viel Mails mit Fragen erreicht, dass ich dir in dieser Podcast Folge meine besten Learnings und Übungen zum Thema Emotionen und Emotionen regulieren mitgeben möchte!

Das Tolle daran: Das ist eine Mitmachfolge! Hol dir geich Zettel und Stift dazu und freue dich auf mein Soziogramm der Emotionen!

Lausche mir zu diesen Themen:

  • 👉 Welche Emotionen gibt es?
  • 👉 Wie sind Emotionen zu unterscheiden?
  • 👉 Was ist mein Soziogramm der Emotionen?
  • 👉 Warum ist es ein Unterschied ob du Wut fühlst oder wütend bist?
  • 👉 Welche Fragen helfen dir, deine Emotionen zu regulieren?

In dieser praktische Folge bekommst du von mir meine besten Übungen und Tipps zu Regulation deiner Emotionen. Danach wirst du ganz anders auf deine Emotionen blicken und einen sichereren Umgang damit haben.

Deine Janina

LINKS ZU DIESER EPISODE:

SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?

Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich!

Wir starten wieder mit einer Gruppe wundervoller und inspirierender Frauen am 15. Januar 2023 und du kannst noch dabei sein"!

Hier findest du alle Infos!

👉 https://www.hep-academy.com/masterclass

KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen NEWSLETTER?

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Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!

👉 officeteam@janina-felix.de

KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT

Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 

👉 officeteam@janina-felix.de

FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 

Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 

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HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 

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