#241 EMOTIONEN UND BEDÜRFNISSE: Was tun, wenn dich Emotionen überwältigen?

Leadership Inspiration - Führung fängt bei dir an

"Wie konnte ich das denn sagen? Ich war so wütend!" Kennst Du das, wenn dich eine Emotion so beherrscht, dass du dich selbst kaum mehr erkennst?

In der heutigen Podcast Folge wird es emotional: Es geht darum, wie du deine Emotionen sehen und in den Begriff bekommen kannst.

In der Natur hat alles seinen Sinn & Zweck – so auch alle unsere Emotionen. Im Alltag sehen wir das nicht immer so. Dabei erfüllt jede deiner Emotionen einen Zweck und möchte wahrgenommen werden.

Emotionale Regungen folgen einer klaren Abfolge. Freu dich darauf und lausche mir auch zu diesem Themen:

• 👉 Was sind die 7 Grundemotionen und welche Bedürfnisse stecken dahinter?
• 👉 Wie kannst du deine Emotionen wahrnehmen und in den Begriff bekommen?
• 👉 Wie kannst du in emotionalen Momenten sofort dein Nervensystem beruhigen?
• 👉 Und was haben diese Emotionen an deinem Esstisch und am Buffet zu suchen?

Nach dieser Folge wirst du deine Emotionen mit anderen Augen sehen und mit einem liebevollen Blick betrachten. Außerdem bekommst du Methoden, um deine spontane Emotionen sofort in den Begriff zu bekommen.

Viel Freude dabei und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich dir!

Deine Janina

LINKS ZU DIESER EPISODE:

• 👉 Dirk W. Eilert: Mimikresonanz & emotionale Intelligenz
• 👉 Pail Ekman: Die 7 Grundemotionen

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