#218 3 Impulse, was dich Fasten über Leadership & Self-Leadership lehrt

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Von Janina Felix entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Wie beeinflusst Fasten und bewusster Verzicht deinen Körper, deine Seele und deinen Geist? Und was hat das mit Achtsamkeit und Leadership im Business zu tun?

Wieviel Zeit nimmt Essen und die Zubereitung des Essens in deinem oder auch in meinem Leben ein? Wie oft snackst du vielleicht auch, ohne dass es für dein "Überleben" wirklich wichtig wäre?

Seit Jahren faste ich mehr oder weniger regelmäßig und aktuell mache ich eine Saftfasten Kur. Jetzt denkst du vielleicht: "Super Janina, danke für den Einblick in dein Privatleben!" Doch warum erzähle ich dir das hier?

Wir essen und naschen aus den verschiedensten Gründen: Hunger, Appetit, Langweile, Frust und so viel mehr. Es geht also gar nicht nur um die Nahrungsaufnahme an sich. Dazu befinden wir uns jederzeit in der luxuriösen Situation des ständigen Überflusses und gleichzeitig lassen wir unseren Körper und unseren Geist quasi nie zur Ruhe kommen.

Achtsamkeit beginnt hier nicht nur bei Meditation – nein auch beim ganz bewussten Essen und auch beim bewussten Verzicht – und so auch beim Leadership oder Self-Leadership.

In der heutigen Episode nehme ich dich mit in meine persönlichen Erkenntnisse aus meiner Fastenzeit und gebe dir 3 Impulse an die Hand, was dich das Fasten über Leadership und Self-Leadership lehrt.

  • 👉 Zurück zu mehr Achtsamkeit durch Verzicht?
  • 👉 Fasten und Leadership? Was hat das miteinander zu tun?
  • 👉 Wie bin ich wieder mehr zu mir und zur Ruhe gekommen?
  • 👉 Wie kannst du dir kleine Auszeiten schaffen um danach stärker und frisch neu durchzustarten?
  • 👉 Und was hat eine Hand voll Salz in meiner kleinen Geschichte für dich mit all dem zu tun?

In dieser Folge wirst du lernen, ob Fasten für dich eine Möglichkeit zurück zu dir sein kann und was genau der bewusste Verzicht für dich als Führungskraft und im Self-Leadership bewirken kann.

Viel Freude dabei und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich dir!

Deine Janina

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